Jabodetabek.Id – Hampir sebagian besar wanita, biasanya sering kali mengalami permasalahan yang namanya stretch mark ketika memasuki usia kehamilan. Meskipun tidak membahayakan, akan tetapi kondisi tersebut terbilang cukup mengganggu penampilan, hingga sering kali membuat ibu hamil merasa kurang percaya diri.
Apabila Moms di rumah tidak ingin mengalami hal demikian, maka pastikan mengetahui beberapa tips dalam mencegah permasalahan tersebut dengan membaca artikel di bawah ini.
Bagaimana cara mencegah stretch mark pada ibu hamil?
Pada dasarnya, stretch mark merupakan salah satu kondisi dimana permukaan kulit terdapat garis – garis halus yang disebabkan karena terjadi peregangan pada kulit. Biasanya, munculnya stretch mark sering kali terjadi di bagian paha, payudara, perut atas, lengan atas sampai dengan bokong. Kondisi tersebut, sering kali dipicu karena olahraga berlebihan, kurang mengonsumsi air putih, tidak menjaga pola makan yang seimbang, kurang mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C dan lain – lain.
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, bahwa meskipun stretch mark tidak menimbulkan dampak bahaya, namun tetap saja kondisi tersebut membuat ibu hamil merasa tidak nyaman dan mengganggu penampilan. Dalam hal ini, Moms bisa melakukan perawatan ibu hamil dengan tepat untuk memudarkan masalah tersebut. Adapun untuk mencegah terjadinya permasalahan tersebut, Moms bisa menerapkan beberapa tips sebagai berikut.
1.Menjaga kondisi berat badan
Salah satu tips perawatan kehamilan yang bisa diterapkan, yaitu dengan menjaga kondisi berat badan agar tetap ideal. Di sini, Moms disarankan untuk menjaga konsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang. Selain itu, lakukan aktivitas olahraga yang khas dan aman untuk ibu hamil seperti dengan melakukan yoga, senam ataupun jalan santai.
2.Menggunakan bahan – bahan alami
Apabila terlanjut mengalami masalah stretch mark, maka bisa memanfaatkan penggunaan bahan – bahan alami yang mampu memudarkan masalah tersebut. Beberapa bahan alami yang bisa digunakan yaitu seperti olive oil atau minyak zaitun, yang mana memiliki kandungan vitamin E tinggi dan efektif menyamarkan masalah stretch mark. Dalam penggunaannya, cukup dioleh saja ke bagian permukaan kulit agar terasa lembap.
4.Mengonsumsi suplemen vitamin C & E
Tidak penting, Moms juga disarankan untuk mengonsumsi suplemen vitamin C & E yang dapat membantu dalam menjaga kulit agar tetap elastis. Selain itu, memenuhi kebutuhan suplemen vitamin C sendiri juga dapat mendorong produksi kolagen. Sementara untuk vitamin E, biasanya dapat digunakan dalam membantu meregenerasi kulit yang rusak dan dapat membantu menjaga kelembapannya.
